東京都豊島区の宇波スポーツマッサージ療院 ホーム > Q&A
スポーツマッサージとは、どんな効果がありますか？
A.
スポーツマッサージは、スポーツ選手を対象に関節周囲の筋肉をほぐすことで関節可動域を広げ、血液、リンパ液の流れを良くし、乳酸等の老廃物の代謝を促します。筋肉疲労を除去し蓄積疲労の予防、改善することができます。これは、逆に運動不足による血行不良、代謝不順による肩こりや腰痛、むくみの改善にも効果があります。
スポーツマッサージは、スポーツ選手を対象に関節周囲の筋肉をほぐすことで関節可動域を広げ、血液、リンパ液の流れを良くし、乳酸等の老廃物の代謝を促します。筋肉疲労を除去し蓄積疲労の予防、改善することができます。これは、逆に運動不足による血行不良、代謝不順による肩こりや腰痛、むくみの改善にも効果があります。
鍼は痛いですか？
A.
鍼に関しましては、痛くないとは言い切れませんが、多くの方が「痛くない・大丈夫」とおっしゃって
いますのでご安心ください。
ただし、鍼が苦手な方に無理やり施術するような事はございませんので、お気軽にお申し出て下さい。
鍼に関しましては、痛くないとは言い切れませんが、多くの方が「痛くない・大丈夫」とおっしゃって
いますのでご安心ください。
ただし、鍼が苦手な方に無理やり施術するような事はございませんので、お気軽にお申し出て下さい。
捻挫してしまった時に、家でできる処置ってありますか？
A.
捻挫、打撲、肉離れ等の急性の外傷の場合全般にＲＩＣＥといって
Ｒ…Ｒest(安静）：受傷した部位をできるだけ動かさない
Ｉ…Ｉce（氷冷）：冷やすことで内出血を最小限に抑える
Ｃ…Ｃompression(圧迫）：包帯やテーピングで圧迫して出血や腫れを最小限に抑える。
Ｅ…Ｅlevation(高挙）：腫れをひかせるために受傷した部位を心臓より高くしておく。
受傷した直後にこのＲＩＣＥ処置を確実に行うことにより、治癒を早め、スポーツへの復帰までを短縮することができるので、受傷直後から３日間はこの処置を是非行ってください。
捻挫、打撲、肉離れ等の急性の外傷の場合全般にＲＩＣＥといって
Ｒ…Ｒest(安静）：受傷した部位をできるだけ動かさない
Ｉ…Ｉce（氷冷）：冷やすことで内出血を最小限に抑える
Ｃ…Ｃompression(圧迫）：包帯やテーピングで圧迫して出血や腫れを最小限に抑える。
Ｅ…Ｅlevation(高挙）：腫れをひかせるために受傷した部位を心臓より高くしておく。
受傷した直後にこのＲＩＣＥ処置を確実に行うことにより、治癒を早め、スポーツへの復帰までを短縮することができるので、受傷直後から３日間はこの処置を是非行ってください。
スポーツマッサージとは、一般的なマッサージとどう違うのですか？
A.
スポーツマッサージは、アスリートの向けに研究されてきた手技の1つです。
筋肉を大きくゆっくり動かし、筋内の血行循環や老廃物の代謝を促します。
それによりコリや筋疲労などによる全身疲労を改善していくマッサージです。
スポーツマッサージは、アスリートの向けに研究されてきた手技の1つです。
筋肉を大きくゆっくり動かし、筋内の血行循環や老廃物の代謝を促します。
それによりコリや筋疲労などによる全身疲労を改善していくマッサージです。